精神科の診断はうつ病には至っていないという

知能

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最初にお詫びを・

予約投稿 の設定ミスで1日飛んでしまいました。

昨日は久しぶりの投稿なしで申し訳ありませんでした。

でも、皆さんもクリスマスで忙しく、他人のブログどころではなかったのでしょう・

読者さんが少なかったのが幸いしました。

 

24日の クリスマスイブ は北海道・道南でも気温上昇し暖かかったようですが、

でも25日の朝はグッと冷え込む予報でした。

しかし、

 

雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう

  Silent night holy night   

 

・なんてことにはならなかったようですね。

 

山下達郎さんの「クリスマスイブ」もいいですが、

私はこの曲もクリスマスらしくて大好きです。

 

 

予約投稿をミスしたおかげで街の中は

クリスマスの痕跡も無くなっていることでしょう・

すでに正月バージョンに早変わりしているかもしれませんね。

 

 

先日の 精神科 を受診した結果ですが、

うつ病 には至っていないという有り難い診断をいただきました。

でも、どうしても薬は服用したいと懇願して処方してもらったのが、

デパス錠 という 抗不安薬 でした。

 

私に処方されたのは1回0.5㎎を朝夕と2回です。

うつ病には一日に1㎎を日に3回服用するとネットにはありましたから、

1/3の服用で済んでいますので軽症には間違いないようです。

 

自分の気持ちを持ち直すためにも絶対に受診は必要でした。

これから改善できるかどうかはわかりませんが、

周りのすべてを否定しないこと

私のすべてを否定すること

・を最初の目標とします。

 

知能

 

自分でコントロールできているうちに何とかしなくてはなりません。

 

苦言に苛立つ必要はない、正しいことを言われているのだから・

自分を正当化するのは愚かなこと、すべて自分が悪いのだから・

完全を求める必要はない、自分が最も不完全なのだから・

人のせいにするのは自分が未熟な証拠・

上位になる必要はない、自分は下の下だから・

奥さんの言うことに間違いはない、信じていればいい・

 

自分の努力なくして、薬の服用のみで改善されるはずはありません。

良くなったと錯覚しているだけで、服用をやめたら元の木阿弥です。

自分で思考を巡らしながら、

不安を取り除いていくことができればいいと思っています。

 

薬を併用しながら自分の言動を意識して徐々に修正していく・

理想ですが、そんなことが精神を患っている者にできるのだろうか・

 

すべての出来事に感謝し、自分に言い聞かせて、

自力では何もできないことを脳に、心に叩き込む・

今度ばかりは中途半端に対処するわけにはいきません。

心身の根幹から変えていくしかないのです。

 

そして 神に委ねることも忘れない・で生きていきたいと思っています。

 

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