水ダイエットをやってみた | 北海道の田舎発大都会向けニュース

落ちない体重 苦し紛れの 水ダイエット

ダイエット 今の自分が思っていること

 

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最近多めに水を飲むようにしています。

女優の 榮倉奈々 さんが役作りのために1日に12リットルの水を飲んで、

一週間で7~8㎏落としたという記事をネットで読んでからです。

そんなに落とせるものですか・

 

12リットルは飲めませんが、

いつもより 3リットル くらいは多く飲んでいると思います。

500mlペットを基準にして思いだしてみても、

6本分は飲んでいるはず・

 

だからどうした?

なにか変化あったか?

 

・・何も変化はありません。

たぶん榮倉奈々さんは食事も制限したのでしょう。

私の食事はいつもの通りですから、なんの変化もないのも当たり前です。

 

大きく変化があったのは・

歩くとお腹がちゃっぽん、ちゃっぽん鳴って困ったこと。

そして、オシッコの回数がとても多くなったこと。、

夕方の睡眠は5時間位なのに先日は3回もトイレに行きました。

もう完全なおじいちゃん状態ですが、

あくまでも水分を多量に摂っているからで、

そのうちに何らかの効果が表れるでしょう、たぶん。

 

ミネラルウォーター

 

全く運動はしていません。

奥さんとのウオーキングも暑さのために中断しています。

熱中症で倒れたら大変なことになりますからね。

 

iPhone で計測している 歩数 も何もしなければ多くて2000歩くらい、

仕事しているならもう少し動けよ・って感じですが、

9時間も拘束されているのに、立っているのは平均2〜3時間、

あとの時間はひたすら座ってパソコンに向かっています。

 

こんな非活動的な毎日ではカロリーも消費するはずがない。

おまけにiPhoneはデスクにおきっぱですから、歩数だって計測しません。

 

家にある中古の ステッパー もまったく使わないし、

一人の ウォーキング も一年近く行っていないかもしれない。

仕事をしている間、 腹筋 に力を入れ続ける・なんてこともやったけど、

いつの間にかやめたことすら気づかない。

 

数年前に プロテインダイエット にも挑戦したけど、

私の身体にはあまりにも高価でいつしか終了。

 

スポーツジムにも行ったけど、行かなければ・、鍛えなければ・

ジム が 義務 になってこれもあえなく撃沈・

 

夜間に仕事が一段落した時に、

階段を7階まで登る・なんてこともやっていたけど、

人がいない夜中に運動なんかして、

階段途中で倒れたら、誰も見つけてくれませんからこれもやめました。

 

なんだかんだ・と理由をつけては諦めることに慣れてしまって、

あとは病気でもしなければ減量は難しいようですね。

 

20代に入院した時には、逆に太ってしまった記憶があります。

何を食べても太る・

水を飲んでも、空気を吸っても太るのかもしれない。

 

それでも 血行 が良くなって、基礎代謝 が上がる。

便秘も解消されるし、血液もサラサラに・

そして食事前に飲むと 過食 を防ぐこともできます。

 

食べる量が少なくなれば、食費も浮くことになり、

ケチケチには最適なダイエットになるかもしれません。

 

 




 




 

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