メンタル面が弱いから痩せられない | 北海道の田舎発大都会向けニュース

メンタルが弱いから食べ過ぎてしまう、食欲が衰える秘策はないものか

ダイエット 今の自分が思っていること

 

 

 

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業務を再開したばかりの会社ですが、久し振りのパートさんが吐き捨てた言葉が、

 

コロナ太りしてしまった。

毎日3食も食べらさったぁ・ (北海道弁)

 

誰もが太ったのなら、

私が 大幅増量 していても許容範囲なのかもしれない。

 

先日の持病の通院日のこと。

毎回、採血・体重・血圧を測定するのは当たり前ですが、

体重増を医師に指摘され、パソコン内のデータと比べてみると、

なんと初診時より18kgも増量していました。

コンビニの から揚げ1個増量 ならうれしいけれど、こんな増量は勘弁です。

 

分かってはいましたが、医師に改めて指摘されるとどっと落ち込んでしまって、

もう やけのやんぱち、こうなったら行けるとこまで行ってやろうじゃないか・と

半ギレ状態になりました。

おやつも食べるし、そうめん が食べたい・と奥さんにリクエストしてしまうし、

メルカリの荷物を発送するためにローソンに行ったはずなのに、

大量のお菓子を買ってくる愚かな行動には

自分自身でも呆れてしまいます。

 

パソコンとスイーツ

 

そして、身体が悲鳴をあげているのがわかるようになりました。

何をするにも大きな身体が邪魔で息苦しくて、呼吸は荒くなるし、

お腹が出ているから風呂に入る時もツライ・

バスタブから思うように立ち上がれないことにも毎日イラッとしています。

 

こんなことを表現しても実感してもらえるとは思いませんが

身体が悲鳴を上げ始めたことで、やっとその気になったオヤジです。

せめて食べこぼしや飲みこぼしが、私のお腹の上に落ちるのではなく、

きちんと床に落ちるようになるまで頑張ろうと思います。

 

私の場合はとにかく食べ過ぎなのです。

カロリーを計算するよりも、とにかく食べる量を減らすことなんです。

おやつは軽いから太らない・のが私の持論・

とにかく食事を減らさなければいけないのです。

 

奥さんが用意してくれたおかずも半分は残すことにします。

せっかく作ってくれたのに残すのは申し訳ありませんが、

これがいちばん険しい道だと思います。

 

ほかに道はありません。

ウォーキングもなかなかできないのに、

激しい運動は命取りになってしまいますしね。

 

早く空腹を我慢できるように、

精神面を鍛え上げて行かなければと思っているオヤジです。

 




 

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