体重、血圧、心拍数と忘れずに体温も測ります | 北海道の田舎発大都会向けニュース

体重、血圧、心拍数と忘れずに体温も測ります

今の自分が思っていること

 

 

2015年の ラグビーワールドカップ で日本代表が大躍進した時に一般的になった言葉が流行語大賞にもノミネートされた ルーティン です。

日本代表の五郎丸歩選手のゴールキックを狙う時のポーズが独特でしたね。

 

Wikipedia では 習慣的・定型的な手続きや仕事のこと。日課。定常処理。 とあります。

 

五郎丸選手と比べるのもおこがましいのですが、この歳まで生きていると日常生活はルーティンだらけなのに気づきます。

 

朝、夜勤から帰ってきたらまずは 足を洗います

一晩中革靴を履いていたのですから、どんなにクサいかみなさんおわかりでしょう・

でも、こうして朝洗う、夕方お風呂に入ってまた足洗う・

一日2回の足洗いの効果は絶大でして、水虫や臭さは感じなくなったと自分では思っています。

水虫のみなさん、ぜひ一度お試しください。

会社の昼休みにバケツにお湯を汲んで足浴できたら、ストレス解消にも最適では・

 

合わせて 体重測定・

朝食には カマンベールチーズ と もずく を必ず摂取します。

食後には 血圧 と 心拍、体温 をチェックして、寝る時には必ず 耳栓 と 磁気鼻クリップ を装着します。

 

仮眠から起きたら 風呂 入って、風呂上りには トマトジュース を飲みます。

そのあと夕飯食べて、17時にまた仮眠・

21時30分に起きて 豆乳 飲んで出勤支度です。

 

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まるで小学生の 夏休み みたいな生活ですが、すべて大事なものばかりで栄養的にも欠かせないものを奥さんが用意してくれています。

それなのになぜか 運動 を日課とすることはなかなかできないのです。

家にある ステッパー も長続きしないし、しまいにはリビングにあるのに視線にも入らなくなってしまう始末です。

夏から秋に毎日のように行っていた ウォーキング も寒くなったらさっぱりです。

前屈や立っているときも腹筋に力を入れて鍛えようとしても3日坊主でした。

 

つまり自分から率先して何かをしようとしても挫折ばかりで、奥さんに用意してもらったことしかできない、まるで子供です。

 

こんなことを自慢げに書いていることも情けないのですが、すべて夜勤のせいにしてしまっているようです。

昼間運動しているヒマはありません。

風呂入ったり、仮眠したりしなければいけませんし、起きている間に二回ご飯を食べなくてはいけません。

 

こうなったら一日一食にしましょうか・

そんなことを何度語り合ったことか・・

すべては退職してからのことになりそうですね。

 

  

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