ラグビーワールドカップも一次リーグの結果が確定しました。
ご存知のように日本代表は４戦全勝で１位通過、そして準々決勝はまたも南アフリカと対戦します。
W杯前の最終戦として9/6に南アフリカと対戦していますが、その時は7－41で大敗を喫しています。
それからどう立て直してきたのかは、アイルランド戦やスコットランド戦で実証済みですから期待の持てる試合になりそうです。
夢のベスト４も実現してしまうかもしれませんね。
さて本題に入ります。
しつこくダイエットに取り組んでいるオヤジ、いや夫婦ですが、なかなか体重が落ちてくれません。
食事面で若干変化がありましたが、試行錯誤を繰り返している最中ですので詳細は成功した時に報告しようと思っています。
まだ空腹感を感じることもさほどなくまだまだ食べ過ぎなのかもしれません。
先日は グーグルアドセンス の収益目標を３桁と言いましたが、体重はすでに３桁を達成しているオヤジです。
笑うに笑えないし・
体にいいと今飲んでいるのは トマトジュース・もずく・豆乳 など・
糖尿病や高血圧、高コレステロール値などに作用するものばかりです。
奥さんが用意してくれたものをオヤジはただ飲んだり、食べたりするだけですが、病院での血液検査でもいい効果が表れています。
継続がいちばん大事なことですね。
家で測っている血圧もここ一週間ほど数値が下がっています。
ウォーキングを開始してまだ数週間しか経っていませんが、１時間ちょっと歩いただけではなかなかカロリーも消化できずに汗だけかいているような状況です。
さらにはいろいろ理由をつけては歩かない始末です。
今日は雨だからやめよう・
録画しておいたラグビーワールドカップをみないといけないから・
今日は母の四十九日だから・
シゴトも休みだからウォーキングも休もう・
iPhone で音楽聞きながら歩いて、爽やかな風を感じて、汗をたっぷりかいても精神的にはとてもいいことなんですが、ダイエット的にはイマイチ効果がないような気もします。
やっぱり ランニング にはかないませんが、走ったらすぐにでも心臓が止まってしまうかもしれないオヤジですから無理はできないのです。
筋トレも息切れどころか血管が切れてしまいそうで怖いし・
それでも時間があるときには歩こうと決めました。
汗をたっぷりかくだけでも体中から悪いものが出てくるような爽快感がたまりません。
いつものコースにある 大根畑 も少しずつ収穫されていて、今度歩いた時には葉っぱだけになっていると思います。
その大根畑をよく見ると白い太いものが土の上に投げ捨てられているのですよ。
規格外という売り物にはできないものなのでしょうね。
よく見ると太いけど短かったり、二股になっているものとか様々ですが、２～３歩踏み出せば手にできる距離なのにもったいないですね～
近所には ネギ畑 もあるのですが、近づくとなんとラーメンのニオイがすることは以前から気になっていましたが、このウオーキングでラーメンの香りはやっぱりネギのニオイだと確信しました。
もちろんなんの根拠もありませんのでご理解ください。
サクランボ泥棒 は毎年報道されますが、大根泥棒、ネギ泥棒は聞いたことがありませんね。庶民的な野菜には泥棒も手を出さないということでしょうか・
一年間大事に育てた農家さんの野菜や果物を略奪する行為は絶対に許せません。
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