暑～い、暑くてたまらない・・
北海道らしくない暑さにぐったりしているオヤジ・・と思いきや、意外と元気に過ごしています。家でも会社でも車の中でもエアコン全開で涼しく過ごさせてもらっていますので、今のところ冷房病なる体調不良になることもなく快適です。
ただ気になることがひとつだけあります。
暑さに負けないように体力を落とさないように食欲も全開でして、ダイエット中のはずなのに体重の微増を繰り返しています。
微増が数回続いて、大幅増になると焦り始める愚か者のオヤジですが、この時期のダイエットはなかなか難しいものですね。
どうしても夏らしいものを食べたくなります、たとえば そうめん とか・
そうめんは太りやすいと聞いていますが、あの冷たいのど越しがたまらなく恋しくなりませんか・
奥さんがこれからは絶対に一人前だけにする言ってくれていましたが、やっぱりちょうどよい量ですね。いままでは1.5人前いや2人前食べていたかもしれません、太るはずです。
一人前はもう少し食べたいけど我慢もできるし・という量なので、もちろん食べたい気持ちを抑えて我慢することにします。
暑い日が続いても我が家は防暑に完璧だと書きましたが、日中仮眠することが多い私には 防音対策 も大事なことなんです。寝室の換気口はクッションを押し込んで音を遮断していましたがさすがにこの湿度ですから換気を優先にします。そして私自身は昼でも夜でも耳栓を欠かせません。
使っている耳栓はネットで購入したものですがなかなかの優れもので、騒音を完全にシャットアウトしてくれます。
恐ろしい夢や悪い夢を見ることもなく快眠できている証拠ですね。
先日見た夢が今年の４月～５月にかけて口の中にできたモノがただの 口内炎（粘液嚢胞）か 癌 かと少しだけ情緒不安定になっていた時の延長なのかもしれませんが、なぜか口の中に 大きな腫物 ができたような、唇が たらこ のようになってしまったような・
思い切って自分の指を口の中に入れてみた時に目が覚めました。
なんと 耳栓を食べていましたぁ～
ガハハハッ・・呆れて眠れなくなったオヤジです。
ダイエットはまだまだ続いています。
7/30現在（46日目） 開始時102.6kg
今回の計測 99.7 kg 累計 マイナス 2.9 ㎏
頑張った・・・
ついでに血圧も記録します。
最高血圧 129 mmHg 最低血圧 82 mmHg 脈拍 88 /分
降圧剤飲んでいます・
